Yeme Davranışı Bize Ne Anlatır?

Beslenme ihtiyacımız ve yemekle ilgili rutinlerimiz, kimi insanlarda zamanla bir çatışma alanına dönüşebilmektedir. Kimi insan “Açım ama geçiştiriyorum” der; kimi “Tokum ama yine de yiyorum.” Kimi yalnızca sabah kahvaltısıyla günü geçirirken, kimi sabahtan yatana kadar sürekli yemek yediğini ifade eder. Bir türlü düzene girmediğinden ve giderek sağlıksız bir hal aldığından söz eder.

Bazı insanlar bir şeylerin değişmesi gerektiğini fark etmez ya da bu durumdan şikâyet etmezken, hatırı sayılır pek çok kişi ise bir şeylerin ters gittiğinin farkına vararak soluğu diyetisyenlerde alır. Oysa yeme düzensizliklerinden söz ederken yalnızca genetik etkenlerden, tıbbi değerlerden ya da yanlış alışkanlıklardan değil; önemli ölçüde psikolojik süreçlerden de bahsetmek gerekir.

Anoreksiya ve Bulimia gibi patolojik yeme bozuklukları kadar belirgin olmasa da, kıyıda köşede kalan yeme düzensizlikleri de kişinin yaşam kalitesini ciddi biçimde etkileyebilir. Bazen kişi kendini sürekli diyet yapan ama bir türlü istediği sonuca ulaşamayan, ulaşsa bile eski alışkanlıklarına hızla geri dönen biri olarak görür; zamanla bu durum, baş edilemeyen bir meseleye dönüşebilir. Hatta kişiye kendisini başarısız hissettirebilir. “Nasılsa değişmem, böyle geldi böyle gidiyor” düşüncesiyle bu döngü daha da kemikleşir.

Oysa bu yeme düzensizliklerinin altında yatan sebepler terapide ele alındığında, aslında yeme davranışının bize bir şey ya da bir şeyler anlatmaya çalıştığını fark ederiz. Kimi zaman kişinin kendi ihtiyaçlarını önemsemekte zorlanmasının, kimi zaman ise besine fazlaca yönelmesinin ardındaki duygusal ve psikolojik motivasyonlar yavaş yavaş görünür hale gelir.

Yeme davranışı yalnızca fiziksel bir ihtiyaçla ilgili değildir; aynı zamanda duygularla, ihtiyaçlarla, sınırlarla ve kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyle yakından bağlantılıdır. Bu nedenle yeme düzensizliklerini yalnızca “irade” meselesi olarak görmek yerine, kişinin iç dünyasını anlamaya yönelik bir davet olarak ele almak, değişimin kapısını aralayabilir.

Yorum Yapın

Tüm Kategoriler